3 padomi ādai bez grumbām

Vai vēlaties, lai āda būtu skaista un jauna, bez novecošanās pēdām un cita izskata? Tad ir pienācis laiks sākt veikt izmaiņas un ieviest veselīgus ieradumus. Katram cilvēkam vajadzētu rūpēties par uzturu un pareizu ādas kopšanu.

Pirmais, ko varat darīt, ir mēģināt atbrīvoties no stresa. Neatkarīgi no tā, vai esat izmantojis brīnumaino meditācijas efektu vai izmantojat ārstnieciskās tējas, ir svarīgi savlaicīgi atrast labākās metodes, kas palīdzēs jums tikt galā ar stresu. Tas ir svarīgi ne tikai jūsu skaistajam izskatam, jo ​​ir pierādīts, ka grumbas rada stresu, bet arī veselībai.

Diemžēl ir pierādīts, ka liela daļa slimības rodas lielāka stresa dēļ, ko cilvēki pakļauj darbā vai ģimenē. Kad esat atradis veidu, kā mazināt stresu negatīvo ietekmi uz jūsu dzīves kvalitāti, ir pienācis laiks iemācīties trīs noderīgus padomus ādai bez grumbām.


Pietiekami gulēt

Līdzšinējie pētījumi liecina, ka miegs palīdz iznīcināt visus radikāļus, kas izraisa tā novecošanos agrāk, nekā plānots. Miega otrā fāze ir īpaši svarīga, jo tad šūnas tiek salabotas. Ir svarīgi, lai jūs mēģinātu gulēt no pulksten 7 līdz 8.

Regulāra sejas kopšana


Lai vienmēr būtu skaista āda, ir svarīgi ievērot ikdienas ieradumus, bez kuriem jūsu seja nevarētu. Nebūtu laba ideja izvairīties no sejas un rīta kopšanas. Rīta kopšana ir svarīga, jo tad pirms grima uzklāšanas uzklājiet nepieciešamo krēmu, kas pasargās ādu no pūdera un cita grima.

Vakaras sejas kopšana ir nepieciešama, lai noņemtu netīrumus, kas uzkrājušies visas dienas laikā. Sliktākais, ko varat darīt savas sejas labā, ir iet gulēt ar aplauzumu. Tas tikai nosprosto jūsu poras, un jūsu ādai nevajadzēs mitrinātāju, kas palīdzēs nomierināt vai aizkavēt grumbiņas.

Laba uztura


Ir pienācis laiks sākt veselīgus ēšanas paradumus un izslēgt no uztura visus pārtikas produktus, kas liek justies un justies sliktāk. Izvairieties no baltajiem miltiem un cukura un koncentrējieties uz pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar A un B vitamīniem un neaizvietojamām taukskābēm.

Āda, kas ir veselīga no iekšpuses, reaģēs daudz labāk, ja to kombinēs ar pareizajiem krēmiem un losjoniem. Pārliecinieties, ka darāt visu iespējamo, lai pēc iespējas ilgāk saglabātu ādu bez grumbām.

Autors: S.Š., Foto: Subbotina Anna / Shutterstock

CHAQUE FEMME DEVRAIT CONNAÎTRE CECI:7 FAÇONS DE SE DÉBARASSER DES RIDES/ PARTIE 1 (Maijs 2021)