Aļģes veselībai

Zemūdens aļģu augus sauc arī par jūras dārzeņiem, jo ​​tie ir ēdami un bagāti ar jodu, magnija fosforu, kalciju, dzelzi un kāliju. Aļģes ir lieliskas veselībai, jo tās veicina organisma detoksikāciju, ir bagātas ar hlorofilu, pozitīvi ietekmē kaulu sistēmu un ir veiksmīgas sirds un asinsvadu slimību profilaksē.

Aļģes veselībai

Aļģu galvenās ārstnieciskās īpašības ir antibakteriāla darbība, palīdzība vēža profilaksē, PMS mazināšanā, ķermeņa izturības un izturības palielināšanā, palīdz cīnīties ar diabētu, stiprina imunitāti, aizsargā pret vīrusu infekcijām un palielina auglību.


Visiecienītākās un pazīstamākās aļģes ir spirulīna, brūnaļģes, kombu, hlorella, alfa aļģes un wakame.

Spirulina aļģes

Spirulina ir zili zaļas aļģes, kas aug saldūdenī un ir spirāles formas. Tas ir bagāts ar minerālvielām, vitamīniem un šķiedrvielām, kā arī ir lielisks minerālu, beta-karotīna un olbaltumvielu avots.


Tas aizsargā ķermeni no kaitīgām vielām, palīdz samazināt lieko svaru, stiprina imunitāti, samazina vēža risku un regulē gremošanu.

Brūnaļģes aļģes

Brūnaļģes ir ātri augošas brūnās aļģes ar blīvām lapām un tiek izmantotas dziedēšanai, uzturam un kosmētikai. Tas satur minerālus un vitamīnus un ir bagāts ar augu šķiedrvielām.


Aizsargā ķermeni no kaitīgām vielām, tai piemīt antibakteriāla un pretvīrusu aktivitāte, pazemina cukura līmeni asinīs, tai ir pretvēža īpašības, pozitīvi ietekmē imūnsistēmu un pazemina asinsspiedienu.

Kombu aļģes

Kombu ir brūna jūraszāle, aug aukstā jūras dziļumā, japāņu virtuvē ir iecienīta kā štāpeļšķiedrām dažādu veidu zupām.

Tas ir bagāts ar minerālvielām un vitamīniem, kā arī pozitīvi ietekmē smadzeņu darbību un nervu sistēmu un veicina gremošanu. Tas pazemina asinsspiedienu, stiprina asinsvadus un uzlabo vairogdziedzera un aknu darbību.

Chlorella aļģes

Hlorella ir saldūdens zaļās mikroaļģes, un tajā ir augsta hlorofila koncentrācija. Tas ir bagāts ar beta karotīnu, minerālvielām, lielu skaitu aminoskābju, olbaltumvielām, vitamīniem un fermentiem.

Stiprina imūnsistēmu, palīdz detoksicēt ķermeni un veiksmīgi regulē cukuru un asinsspiedienu.

Alfa aļģes

Alfa aļģes aug Kalmas ezerā un ir bagātas ar olbaltumvielām, antioksidantiem, fermentiem, vitamīniem un hlorofilu.

Tas labvēlīgi ietekmē smadzenes un nervu sistēmu, aizsargā pret radiāciju, uzlabo koncentrēšanos, atmiņu un radošumu.

Wakame aļģes

Wakame ir brūnās aļģes, kas aug dziļjūrā un ir lielisks minerālu un vitamīnu avots.

Tas ir bagāts ar antibakteriālām īpašībām, mazina sirdsdarbības problēmas, stiprina ķermeni, palīdz pazemināt paaugstinātu asinsspiedienu un atsvaidzina ķermeni.

Sakarā ar augsto magnija koncentrāciju, tie novērš sirdslēkmes un pazemina paaugstinātu asinsspiedienu, regulē vielmaiņu, attīra asinis un ir lieliski svara zudums.

Autors: A.Z., Foto: Benoît Prieur / Shutterstock

Jūras aļģu kalcijs un D vitamīns no Wellness by Oriflame (Jūnijs 2021)