Melleņu sakrata Detox

Vai jūs kādu laiku jūtaties noguris, vai esat bezjēdzīgs un jums nav enerģijas pat normālām aktivitātēm, nemaz nerunājot par kādu papildus, ko var izmantot jūsu veselībai? Ar visu to jūs dzīvojat stresaini, slikti ēdat un nepietiekami gulējat. Jums nepieciešama ķermeņa detoksikācija, kuru jūs viegli varat sasniegt ar melleņu satricinājumu.

Reaģējiet savlaicīgi un iztīriet ķermeni no uzkrātajām kaitīgajām vielām, jo, ja jūs savlaicīgi nereaģējat, uzkrātie toksīni var izraisīt priekšlaicīgu šūnu novecošanos, depresiju vai dažādu slimību attīstību.

Atsvaidziniet savu ķermeni un atjaunojiet jaunību. Ar detox palīdzību jūs atjaunosit līdzsvaru savā dzīvē, ko ļoti ātri pamanīsit enerģijas pieauguma, nepastāvības un labas koncentrēšanās ziņā.


Vai jūs interesē, kā pēc iespējas ātrāk un pēc iespējas labāk detoksicēt ķermeni? Sākumā ir svarīgi atzīmēt, ka tas nav sarežģīts process un ka visas sastāvdaļas melleņu kratīšanas detox pagatavošanai ir pieejamas visiem. Īsā laikā jūs pamanīsit, ka garastāvoklis paaugstinās, un kopumā jutīsities daudz labāk.

Mellenes ir vienas no ogām, kuras augstu vērtē par augstu antioksidantu bagātību. Jo nogatavojušies melleņu augļi, jo antioksidants tas ir vairāk, tāpēc noteikti lietojiet nogatavojušos augļus. Svarīgi ir arī pieminēt, ka ieteicams tos mazgāt tieši pirms patēriņa.

Tie satur arī lielu daudzumu vitamīnu, kā arī vitamīnus A, C, B6, niacīnu un riboflavīnu.


Mellenēm ir būtiska ietekme uz mūsu veselību, un ir svarīgi atzīmēt, ka vislielākā un pozitīvākā ietekme uz tām ir mūsu smadzenēm. Viņi kavē tā novecošanos, un zinātnieki ir atklājuši, ka mellenes ir lielisks sabiedrotais cīņā pret Alcheimera slimību.

Turklāt mellenes pazemina paaugstinātu asinsspiedienu un sliktā holesterīna līmeni. Viņi palīdz ar diabētu, aizsargā acu veselību un palīdz ar urīnceļu infekcijām. Ja jums ir menstruācijas problēmas, tās ir arī ideāli piemērotas jums, un, ciktāl tas attiecas uz mellenēm, tas veicinās matu augšanu un skaistumu.

Melleņu sakrata Detox


  • 1 glāze mellenes
  • 1 banāns
  • 1 glāze mandeļu piena
  • pusi tases mandeles
  • pusi tases biezeņa pārslu
  • puse ēdamkarotes kakao pupiņu
  • pusi ēdamkarotes chia sēklu

Ievietojiet visas sastāvdaļas blenderī un samaisiet līdz krēmveida.

Brokastīs palutiniet sevi ar šīm garšīgajām un barojošajām mellenēm, lai pēc iespējas labāk pamodinātu ķermeni. Iespējams, ka tā nav ideāla maltīte, lai organismā nonāktu visi nepieciešamie vitamīni un minerālvielas, kā arī veselīgi mandeļu tauki. Tas dos jums nepieciešamo enerģiju, lai pārvarētu gaidāmos darba izaicinājumus.

Autors: M.L., Foto: MartiniDry / Shutterstock

MELLEŅU JOGURTA KŪKA | vegāniska, nav jācep (Septembris 2022)