Ķermeņa kopšana pēc fiziskās slodzes

Ķermeņa kopšana ir nepieciešama, un tai vajadzētu būt jebkuras personas ikdienas aktivitātēm. Pateicoties ķermeņa kopšanai, āda ir skaista, maiga un veselīga, bez nepatīkama izskata, kas var traucēt garastāvoklim. Ar dažiem padomiem jūsu āda vienmēr būs gluda.

Ir rituāli, bez kuriem nevar sākt dienu, piemēram, dzerot kafiju un ieturot nenovēršamas brokastis. Papildus šīm darbībām jums katru dienu jāsāk tīrīt seju, pirms sākat lietot aplauzumu.

Tā kā rīts sākas ar sejas tīrīšanu, diena jāpabeidz ar vakara kopšanu. Sejas kopšana ietver aktivitātes no rīta un vakarā. Bet kā ir ar atlikušo dienu? Vai jums vajadzētu nedaudz vairāk rūpēties par savu ķermeni neatkarīgi no tā, vai tas ir no rīta vai vakarā?


Vai esat domājuši, ko darīt ar ādas kopšanu pēc pastiprinātas aktivitātes dienas laikā? Daudziem no jums patīk vingrot un nevar iedomāties savu dienu, neveicot treniņus no rīta vai vakarā pēc darba.

Pēc tam jūsu ķermenis vairāk svīst, un tāpēc nav vienalga, ko darīt ar ādas kopšanu pēc stundas aerobikas vai trenažieru zāles. Pārāk daudz sviedru dažiem cilvēkiem var radīt problēmas, kas nozīmē, ka visiem tiem, kuriem ir problēmas ar jutīgu ādu, sviedru dēļ var būt problēmas ar apsārtumu, izsitumiem un pūtītēm.

Papildus tam, ka esat estētiski vēlams, jūs arī nejūtas labi. Lai izvairītos no tādām problēmām kā šī, ir svarīgi noskaidrot, kāda ir pareizā ārstēšana pēc treniņa, kas vienmēr padarīs jūsu ādu skaistu un iekārojamu.


Pirmais, kas jums jādara, pirms sākat vingrinājumus, ir noņemt no sejas visu aplauzumu. Jūs noteikti nevēlaties izskatīties tā, kā pēc pusstundas lēkāšanas nācāt no maskarādes balles.

Pēc vingrošanas būtu labi mazgāties remdenā ūdenī un dušā, neizmantojot dušas želejas. Ja nevarat iztikt bez noteiktas kosmētikas, ir atļauts lietot maigas ziepes. Pēc fiziskās slodzes izvairieties no lobīšanās, jo āda tik un tā ir kairināta.

Kad duša ir pabeigta, uz ķermeņa uzklājiet piemērotu losjonu vai mitrinātāju. Lai sāktu ārstēšanu, pagaidiet, līdz ķermenis atdziest. Nebūtu laba ideja eļļu uzklāt tūlīt pēc fiziskās slodzes, jo jūsu poras var būt aizsērējušas. Palutiniet savu ķermeni ar to, ko tas ir pelnījis.

Autors: S.S., Foto: Dmitrijs Šironosovs / Shutterstock

Ķīpsalas peldbaseins (Janvāris 2021)