Kā atrast iekšējo mieru

Neatkarīgi no tā, kā jūs jūtaties, neatkarīgi no tā, kas notiek jūsu dzīvē, jo daudzi cilvēki mēģina jūs nomelnot, dziedināšanas spēks un pozitīva attieksme ir jūsos! Ir pieejamas dažādas metodes un paņēmieni, lai palīdzētu jums sliktā stāvoklī, taču mēs paši esam palīgi. Iespējams, ka citi atbalstīs mūs, veidojot spēku sevī.

Psihoterapija var dziedēt ķermeni un prātu. Mūsu dziedināšana sākas brīdī, kad saprotam, ka ir izcēlušās mūsu bailes, vilšanās, skumjas un nervozitāte. Šādi brīži mums ir grūti, dažreiz tos ignorējam, nevēlamies atzīt, ka ir laiks pārmaiņām.

Tiklīdz mēs atpazīsim simptomus, kas mums rada nemieru, redzot atšķirības, kas valda ap mums, mēs varēsim to mainīt. Diemžēl šis nosacījums ir tāds, ka mēs piedzīvojam normālu, saspringtu un paātrinātu dzīvi, nomācot un slēpjot emocijas, dzīvojot virspusēju dzīvi, lai neskatītos dziļāk sevī. Šajā "normālajā" pasaulē laika gaitā mēs zaudējam sevi un reti sev jautājam, kas mēs esam un ko mēs vēlamies no sevis?


Cilvēkiem ir tendence novecot noteiktu priekšstatu par sevi un dzīvi, kuru viņi dzīvo. Tādā veidā viņi distancējas no savām vajadzībām, vēlmēm un iezīmēm. Faktiski mēs visu laiku pielāgojamies pasaulei, lai iegūtu mīlestību un uzmanību, kuru esam pelnījuši, bet tajā pašā laikā mēs sevi piespiežamies un cenšamies pakļauties sabiedrības, ģimenes, partneru un bērnu cerībām. Šīs cerības mums uzliek citi, un mēs pielāgojamies, neatkarīgi no tā, vai mums tas patīk vai nē.

Lai izpildītu viņu cerības, mēs apslāpējam tādas emocijas kā dusmas, bailes un skumjas un cenšamies būt jautri, laipni, veiksmīgi un jūsu rīcībā. Bet šīs emocijas, kuras mēs apslāpējam, nepazūd, tās vienkārši uzkrājas mūsos un viņiem kaut kur jāiet.

Mēs emocijas izsakām raudot, kliedzot, runājot, dziedot, zīmējot, dejojot. Jebkas, kas apzināti ļauj mums izteikt savu emocionālo stāvokli. Apslāpējot šīs emocijas, šie aizsprostojumi mūs novedīs pie dažādām psiholoģiskām un fiziskām problēmām, piemēram, neapmierinātība, depresija, hronisks nogurums, galvassāpes un tamlīdzīgi.

Tomēr mums jāiemācās šīs emocijas izteikt savlaicīgi, bez kavēšanās un jāiemācās patiesi mīlēt sevi, pieņemt sevi tādu, kāds esam uz citu rēķina, bet mums arī jāiemācās mīlēt citus un pieņemt viņus tādā pašā veidā, lai dzīvotu laimīgu un apmierinātu dzīvi.

Autors: S. G., Foto: Dudarevs Mihails / Shutterstock

How to atrast iekšējo mieru? (Jūlijs 2021)