Kā dabiski novērst sliktu gremošanu

Papildus burvju baltajam pulverim, ko var izmantot kā kosmosa atsvaidzinātāju ugunsgrēka dzēšanai, tas novērš arī gremošanas traucējumus. Pievienojiet ēdamkaroti glāzē ūdens cepamā soda un dažus pilienus citrona sulas.

ingvers

Ja jums ir gremošanas problēmas, no uztura nevajadzētu atstāt ananāsus, zaļos dārzeņus, ingveru un karstos piparus. Konkrēti, ingvers palīdz pret nelabumu. Sievietes Ķīnā to izmanto šiem mērķiem pirmajos grūtniecības mēnešos. Dzeltenā pigmenta kurkumīns ir viena no ingvera sastāvdaļām, un tas aizsargā pret resnās zarnas vēzi.


Piparmētru tēja

Papildus tam, ka piparmētra labvēlīgi ietekmē elpošanas sistēmu, tas ir ideāls ēdiens cilvēkiem ar gremošanas traucējumiem.

koriandrs


Papildus daudzu ēdienu aromāta uzlabošanai koriandrs ir lielisks līdzeklis pret gremošanas traucējumiem. Konkrēti, koriandra sēklas izmanto, lai mazinātu krampjus un vēdera uzpūšanos.

virziņkāposti

Šis ēdiens ir lielisks B, C, K vitamīnu avots - tas satur pat vairāk nekā ieteicamā dienas deva. Tas satur beta-karotīnu, dzelzi un olbaltumvielas, un tas ir īpaši ieteicams cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu un tiem, kuriem ir gremošanas problēmas.

Dr. Pakalns: Cik ilgi var lietot zāļu tējas? (Augusts 2022)