Kā atbrīvoties no laulībām

Kā palīdzēt cilvēkam atbrīvoties no netikuma? Cilvēki man bieži jautā, kā panākt, lai pusdienās vai vakariņās bērns "neiekļaujas" savā mobilajā telefonā, kā panākt, lai viņu partneris pārstātu knibināt pirkstus, ņurdētu uz nagiem un tamlīdzīgi?

To darot, vispirms sev vispirms jājautā, vai jūs esat tas, kurš vēlas mainīt šo uzvedību, vai arī attiecīgā persona izsaka vēlmi mainīties? Ja nē, vai jums būtu enerģija un griba vispār pārliecināt? Ir arī ļoti svarīgi, vai tas ietekmēs jūsu attiecības?

Ir trīs sākotnējās lietas, kas jāpatur prātā, ja vēlaties mainīt savu uzvedību:


1. Vai šī persona tiešām ir atvērta pārmaiņām?

Lai kaut ko izdarītu, tai jābūt atvērtai pārmaiņām. Cilvēki izturas diezgan aizsargāti pret saviem ieradumiem un netikumiem. Tie ir izstrādāti daudzu gadu laikā un ir daļa no viņu identitātes. Visbiežāk viņiem ir kauns par sevi un bieži vien viņi spēj tos aizstāvēt un pamatot. Tātad, piemēram, ja vēlaties, lai jūsu mīļais cilvēks nekustētos mobilajā tālrunī, jums vispirms jāuzdod sev jautājums, vai viņš vēlas atbrīvoties no šī ieraduma. Ja vien viņš nevēlas, šīs problēmas pieminēšana var būt veltīga laika tērēšana un izraisīt konfliktu. Ja domājat, ka cilvēks ir gatavs pārmaiņām, varat sākt par to runāt.

2. Jūs nekādā gadījumā nedrīkstat nosodīt!


Mūs galvenokārt audzina un māca tikt nosodītam un tikt nosodītam. Darbā ar saviem pacientiem terapeiti vispirms attīsta neizlēmības tikumu, un tas pats noteikums attiecas uz šo jutīgo situāciju. Nevienam nepatīk, kad kāds cits to nosoda, tāpēc jums jāzina, ka vissvarīgākais veids, kā tuvojieties šai situācijai, ir. Mums jāzina par tonalitātes spēku un izvēlēto vārdu izvēli. Būtu nepareizi teikt, ka jūs zināt, kas viņam / viņai ir vislabākais, un ka jūs / viņa jums pateiksit, ko darīt. Ļoti maz cilvēku patīk pakļauties komandām kā suns.

Parādiet, ka esat ar mieru palīdzēt, ka vēlaties darīt labi, bet tomēr uzsveriet, ka jūs pieņemat cilvēku tādu, kāds viņš ir šobrīd. Centieties runāt siltā tonī, pilna atbalsta un saprašanas. Ir ārkārtīgi grūti sasniegt šo līdzsvaru, bet tā tas var būt. Izvairīšanās no nosodījuma parasti ir kaut kas, pie kā mums visiem vajadzētu strādāt, tas ir slikts ieradums, no kura mums visiem vajadzētu atbrīvoties.

3. Palieliniet viņu pašapziņu!


Papildus tam, ka mēs atklājam pārmaiņu nepieciešamību un izvairāmies no spriedumiem, mēs varam palīdzēt personai ar savu pašapziņu. Galvenā ieradumu iezīme ir tā, ka cilvēki tos veic neapzināti un atkārtoti tādās pašās vai līdzīgās situācijās. Pastāv arī labi ieradumi, piemēram, zobu higiēna vannas istabā, satiksmes kontrole pirms ceļa šķērsošanas, drošības jostas sasiešana automašīnā utt. Jācenšas noteikt tipisko situāciju, kad rodas ieradums vai netikums. Tas ir lieliski, ja varat norādīt kādai personai, ka ir dažas acīmredzamas fiziskas situācijas vai emocijas, kas saistītas ar ieradumu. Kad cilvēks sapratīs, kādas emocijas, situācijas utt. Viņi dara, viņš / viņa sapratīs, kāds ir tā cēlonis, un būs vieglāk atbrīvoties no sliktiem ieradumiem.

Sadarbība ir ļoti svarīga! Jūs nevarat likt kādam mainīt ieradumu, ja viņš to nevēlas. Bet jūs varat būt kādam pretimnākošs, varat būt pacietīgs un saprotošs un mēģināt pats izstrādāt metodes, kā krīzes apstākļos kādu nomierināt tādā veidā, kas ir vispiemērotākais šai personai. Var būt dažādas atpūtas iespējas, ļauties radošiem ūdeņiem, un dažreiz tikai ķēriens dara brīnumus. Jūs varat sastādīt plānu ar šo personu, izvēlēties alternatīvas metodes, saudzīgi paklupt pret viņiem utt. Ja jūs esat cilvēks, kas kādam palīdz, jūs atradīsities daudz spēcīgākā situācijā. Tas jums dos iespēju objektīvāk novērot un uzraudzīt izturēšanos un likt personai apzināties lietas, kuras viņš vai viņa nemaz nezina.

Saistībā ar izmaiņām bērna uzvedībā, it īpaši saistībā ar iepriekšminēto biežo mobilā telefona ainu, bērnam būs grūti radīt sajūtu, kā atbrīvoties no šādiem ieradumiem. Tas, ko jūs varat darīt, ir apbalvot savu mobilo tālruni par pusdienām, parunāt par kaut ko jauku un relaksējošu, izrādīt interesi par bērna viedokli un mudināt viņu pastāstīt jums par brīnišķīgāko dienas notikumu. Īsāk sakot, izkliedējiet pozitīvo enerģiju un mudiniet bērnu sazināties, lai jūs ar viņu dalītos pieredzē.

Bērnam, kurš izjūt uzticību no mīļotā cilvēka, būs vieglāk savstarpēji uzticēties un radīt skaistu un stabilu saliedētību, ja tas ir ikdienas rituāls. Ja jūs tikko aizliedzāt savu mobilo tālruni, bērns vēlas ēst pēc iespējas ātrāk, ir dusmīgs un skumjš un līdz galam neizprot jūsu nodomu.Jūs radītu situāciju, kad bērns tevī redzētu ienaidnieku, kurš nemēģina saprast, ka viņam ir ļoti svarīgi sarakstīties ar draugiem utt., Un pie visa galda būtu diskomforts un dusmas.

Īsāk sakot, uzzinājis, vai persona, kurai vēlaties palīdzēt atbrīvoties no netikumiem vai sliktiem ieradumiem, patiešām ir atvērta pārmaiņām, apgūstiet šādas izturēšanās vērtējumu, mēģiniet palielināt viņu pašapziņu un dot viņiem labu devu pacietības un sapratnes.

Autors: Sonja Bajič, Foto: Jurijs Arcurs / Shutterstock

Sekss un laulības | "Īsta mīlestība un attiecības (6 no 10)" (Februāris 2021)