Kā uzlabot spermu - padomi ikdienas dzīvei

Apģērbs ietekmē spermu, bet ne tikai apakšveļu, bet džinsus, bikses un citus apģērbus. Tad spermu ietekmē smēķēšana un uzturs, tas ir, pašcieņa un citas lietas, no kurām jāuzmanās. Mēs sniedzam vēl dažus padomus no ikdienas dzīves.

apģērbs

Sēklinieki atrodas ārpus ķermeņa, jo laba un laba produkcija prasa noteiktu temperatūru no 33 līdz 35 grādiem, kas ir ideāla temperatūra spermai. Un tā kā sēklinieku pirmais kontakts ir ar drēbēm, tas lieliski ietekmē spermu.


Nav svarīgi, kādu apakšveļu jūs izmantojat - tipiskus bokseršortus vai klasiskos šauros šortus. Ja pajautājat saviem sēkliniekiem, viņiem tas vienalga. Bet viņiem ir vienalga, ko tu valkā virs savas apakšveļas. Stingrie džinsi, kas pievelkas stratēģiskā vietā, laika gaitā var negatīvi ietekmēt jūsu spermu.

Smēķēšana un uzturs

Nu, jūs droši vien pieņemat, ka smēķēšana nevar būt par labu spermai, kad tā nav laba visam mūsu ķermenim. Tomēr spermas kvalitāti ietekmē pat cigaretes, ko smēķējusi māte. Un tas daudz runā par smēķēšanas ietekmi uz spermu.


Eksperti uzsver, ka izbeigšana var palielināt ieņemšanas iespēju pat par 30 procentiem. Spermas kvalitāti ietekmē arī mūsu svars. Aptaukošanās ir ļoti negatīva. Dietologi brīdina, ka soja ir viens no kaitīgākajiem pārtikas produktiem mūsu sēkliniekiem, un daudzi pētījumi to ir pierādījuši.

Ņemiet vērā E un C vitamīnu, kalcija un omega trīs skābju uzņemšanu - tām ir pozitīva ietekme. Pie labām sastāvdaļām pieder B6 un B12 vitamīns. Mērens alkohola patēriņš nekaitē, tomēr aptuveni 40 gramus dienā (litrs alus vai puslitrs vīna) tas var negatīvi ietekmēt.

sports


Sporta aktivitātes pozitīvi ietekmē mūsu spermas veselību, kaut arī sēklinieku temperatūra paaugstinās. Bet dažām apmācības stundām dienā nav negatīvu seku. Problēmas rodas ar ekstrēmiem izturības sporta veidiem.

Šādiem sportistiem ir problēmas, kas parasti rodas tikai vecākā vecumā - zems testosterona līmenis, paaugstināts osteoroporozes risks un samazināts dzimumtieksme - un šie faktori negatīvi ietekmē spermas kvalitāti.

Ikvienam, kurš patērē kādus hormonu produktus, jāzina, ka spermas ražošana tiks ievērojami samazināta, jo ķermenis ir pārliecināts, ka tajā ir pietiekami daudz testosterona. Labā ziņa ir tā, ka pēc viņu patēriņa pārtraukšanas ķermenis sāk darboties no jauna.

Automašīnas vadīšana

Ja ilgstoši vadāt automašīnu, sēklinieku temperatūra paaugstinās. Un tas, vai tas negatīvi ietekmēs laika iegūšanu, ir atkarīgs no laika faktora. Paiet divi mēneši, līdz sperma nogurst no galvas līdz astei.

Kas nozīmē, ka dažas stundas paaugstināta temperatūra nelabvēlīgi neietekmēs jūsu spermu. Bet problēma rodas, nopelnot naudu - piemēram, vadot kabīni vai kravas automašīnu. Romas universitātē veikts pētījums atklāja izmaiņas to cilvēku ejakulātā, kuri pelna iztiku braucot.

Braukšanas negatīvā ietekme uz smago rūpniecības tehniku ​​tiek vēl vairāk palielināta. Eksperti uzskata, ka iemesls ir vibrācija. Ja visu dienu sēdējat vai braucat, dodiet savam ķermenim pārtraukumu. Un temperatūru ietekmē arī tas, kā tiek mainīts sēdēšanas vai braukšanas veids.

sauna

Pirtī kļūst karsts. Bet neviens pētījums nav parādījis, ka jūsu prieks cieš jūsu sperma. Ja jūsu došanās uz pirti ir tikai normāla uzturēšanās, jums nav pamata uztraukties.

mobilo telefonu

Divi pētījumi parādīja, ka vīriešiem spermatozoīdi ir lēnāki, ja viņi mobilos tālruņus nēsā bikšu kabatās. Bet, uzticoties ekspertiem, nav par ko uztraukties. Sākumā reti, kad mobilais tālrunis var tieši sasniegt jūsu sēkliniekus, un, ja tas notiek, tas ilgst īsu laiku un neietekmē auglību.

Klēpjdators

Ņujorkas štata universitātē veiktā pētījuma rezultāti ir ļoti svaigi, un dažādi eksperti tos dažādi interpretē. Un tas bieži ir nepareizi. Pētījumi nav parādījuši, ka klēpjdators negatīvi ietekmē spermas kvalitāti. Tomēr ir pierādīts, ka klēpjdators ievērojami palielina sēklinieku temperatūru, it īpaši, ja to lieto uz kājām un klēpja. Tikai gadījumā - vairumā gadījumu lietojiet klēpjdatoru uz galda.

uzsvars

Psihiskā slodze kavē spermas ražošanu. Un mēs varam pateikties par evolūciju un cīņu par izdzīvošanu. Proti, kamēr mūsu senči staigāja pa savvaļas mežiem, svarīgāk bija izdzīvot nekā būt ārkārtīgi auglīgam.

Tādēļ stresa situācijās, piemēram, pēkšņam savvaļas zvēra uzbrukumam, ķermenis visu enerģiju novirza, lai aizbēgtu vai cīnītos, nevis lai ražotu spermu. Mums, iespējams, vairs nevajadzēs cīnīties ar lauvām, bet mūsdienu laikmetā ir pavisam cita veida savvaļas zvērs.Jebkurš spiediens un stress, piemēram, darbā, nelabvēlīgi ietekmē mūsu vispārējo veselību, tāpat kā jūsu sperma.

Viens pētījums, kas veikts Hamburgas auglības klīnikas pacientiem, atklāja, ka vīriešiem, kuri ievēro tradicionālās vīriešu vērtības, piemēram, dominējošo stāvokli, izturību un konkurenci, ir zemākas kvalitātes sperma. Eksperti skaidro, ka tas ir stresa sekas, jo mūsdienās ir grūti turpināt cīnīties par tradicionālajām vērtībām. Konkurence ir liela, un cīņas ir nogurdinošas.

dzimums

Sperma neuzlabosies, ja tā visu laiku atradīsies noliktavā. Tāpēc ielieciet gultā gultu. Eksperti uzsver, ka ilga atturēšanās noved pie sliktākas spermas kvalitātes. Protams, ja jums šobrīd nav partnera, kas riņķotu ar loksnēm, jums vienmēr ir masturbācija. Viss veselīgai spermai.

MARAL GEL efektīvs risinājums vīriešiem, palielinot seksa laiku - Latvija (Oktobris 2020)