Kā palikt skaistam

Tā kā dabiskās ķermeņa un parādu dziedināšanas un barošanas metodes piedāvā daudzus veidus, kā pārspēt gadus, šeit atradīsit padomus, kā saglabāt ādu, matus un acis pēc iespējas dabiskākā veidā. Lai šie padomi būtu jūsu cīņas par skaistumu mugurkauls.

Āda dabiski zaudē elastību un novecojot kļūst grumbas. Ir svarīgi ēst veselīgi un pārmērīgi nepakļauties saulei, taču ir vēl daudz vairāk iespēju, kā saglabāt ādu gludu.

Dzeriet daudz ūdens


Tas uztur ādu mitru un veicina kaitīgu toksīnu izvadīšanu no ķermeņa. Izmantojiet arī ādas tīrīšanas līdzekļus. Divas reizes dienā notīriet seju ar līdzekli, kas piemērots jūsu ādas tipam. Daži ādas tīrīšanas līdzekļi satur arī lieliskas sastāvdaļas veco ādas slāņu noņemšanai. Pēc tam uz sejas uzklājiet labu mitrinātāju vai eļļu, lai novērstu grumbu veidošanos. Izvēlieties produktus ar dabīgām, ja iespējams, organiskām sastāvdaļām.

Tu smaidi

Smaids padara jūsu seju daudzus gadus jaunāku. Smaidiet un mēģiniet izvairīties no stresa un satraukuma, lai jums nebūtu raustītas grumbiņas.


Jūsu vecumam samazināts estrogēna līmenis ietekmē jūsu matu kvalitāti, taču nav nepieciešams saglabāt matus spīdīgus, tāpēc izmantojiet maigus produktus. Nātrija laurilsulfāta šampūni izžāvē matus. Izmantojiet šampūnus ar ēteriskajām eļļām un augu vai augu eļļām. Ēteriskās eļļas, piemēram, rozmarīns vai ylang-ylang, veicina matu augšanu. Lavanda un tējas koks palīdz pret blaugznām, un augu eļļas (piemēram, soja, saflors un kukurūza) atjauno matu vārpstu.

Masāža galvas ādu

Galvas masāža baro matu sakni un veicina augšanu. Dzeriet multivitamīnu un minerālu piedevu. Ļaujiet multivitamīnu un minerālvielu piedevai saturēt C, E un B vitamīnus un biotīnu, kas padara matus veselīgus.


Barības vielu trūkums organismā var izraisīt acu problēmas, kas saistītas ar novecošanos. Kvēlojošās acis ir jaunības pazīme.

Antioksidanti samazina kataraktas un makulas deģenerācijas (centrālās tīklenes šūnu slimības) risku. A vitamīns aizsargā jūs no akluma, un luteīns, C vitamīns un cinks palīdz mazināt glaukomu. Bioflavonoīdi un selēns ir arī svarīgi antioksidanti, kas uztur acis veselīgu.

Šīs barības vielas var atrast: A vitamīnā, kas atrodams apelsīnu un dzeltenos augļos un dārzeņos (piemēram, burkānos, saldos kartupeļos un muskatriekstā) un zivīs. C vitamīns ir atrodams paprikā, kāpostā, zemenēs, brokoļos, apelsīnos un melones ribās. E vitamīns ir atrodams saulespuķu sēklās, mandelēs un lazdu riekstos. Selēns ir atrodams veselos graudos, olās, ķiplokos un jūras veltēs. Cinks ir atrodams kvinojā, lēcās un veselos graudos, bet bioflavonoīdi ir sastopami ķiršos, vīnogās un plūmēs.

Neaizstājamās taukskābes palīdz mazināt sausās acs sindroma simptomus un aizsargā pret makulas (dzeltenās vietas) bojājumiem. Lielākā daļa no tām atrodas aukstā ūdens zivīs (lasis, makrele un forele), kā arī kaņepju un linu sēklās.

Autors: S. G., Foto: Axl / Shutterstock

Brauc ar visādām interesantām un skaistām mēbelēm #mebelubode (Septembris 2020)