Mīti par higiēnu

Matu, roku, ķermeņa, zobu utt. Mazgāšana ir lietas, ko mēs darām ikdienā, kam vairs nepievēršam pārāk lielu uzmanību. Bet vai mums tomēr vajadzētu? Zemāk mēs parādīsim dažus no lielākajiem mītiem par higiēnu. Viens no mītiem ir tas, ka jums katru dienu ir jāmazgā mati.

Vislabāk varētu būt pamodīties no rīta dušā un vakarā atpūsties dušā, bet vai katru reizi vajadzētu slapjš un mazgāt matus? Protams, ka nē! Bieža matu mazgāšana bojā matiņus un noņem to dabisko aizsargājošo eļļu. Tāpēc katru dienu izvairieties no matu dušas, un, ja rodas problēmas ar taukainiem matiem, starp skalošanas reizēm uzklājiet sausu šampūnu vai bērnu pulveri, kas absorbēs lieko eļļu no matiem.

Otrs visizplatītākais mīts ir tas, ka par katru cenu vajadzētu izvairīties no sabiedrisko tualešu izmantošanas. Protams, tam nav jābūt, jo tie nav ne tuvu tik bīstami, kā šķiet cilvēkiem. Jūsu ķermenis pats par sevi ir dabiska aizsardzība pret daudzām slimībām, un iespēja tur inficēties ir ļoti maza.


Jo vairāk jūs ķemmējat matus, jo stiprāki tie būs. Šis mīts nebūt nav taisnība, jo, pārāk ķemmējot, jūs faktiski nolaužat matus un neļaujat tiem dabiski izplatīt veselīgas eļļas. Tāpēc ķemmējiet matus tikai tad, kad tas tiešām ir nepieciešams.

Un viens no lielākajiem mītiem par higiēnu ir tas, ka, jo biežāk mazgājat rokas, jo mazāk iespēju saslimt. Protams, tā nav taisnība, jo, pārāk bieži mazgājot rokas, mikrobi kļūst izturīgāki pret ziepēm, un tas vairs nevar jūs aizsargāt. Tāpēc mazgājiet rokas tikai nepieciešamības gadījumā un nepārspīlējiet to.

Un atcerieties, ka viss patiesībā ir cilvēka psihe. Ja esat izdomājis, ka pilsētas tualete ir inficēšanās avots un tur inficēsities, jūs droši vien to darīsit, taču mēģiniet atpūsties un saprast, ka tualete neatšķiras no tualetes kafejnīcā, viesnīcā vai restorānā. Tas attiecas arī uz visu tās tīrību un uzturēšanu, jo, jo vairāk uzmanies, jo lielākas ir iespējas saslimt.

 Autors: A.Z., Foto: vnlit / Shutterstock

Iegurņa muskulatūras attīstīšana. Mīti un reālās iespējas. (Decembris 2020)