Lumboishialgia - cēloņi, simptomi, ārstēšana

Nav neviena cilvēka, kurš vismaz vienu reizi mūžā nebūtu izjutis sāpes mugurkaula jostas daļā, kas kājā izplatījusies. Šīs sāpes sauc par lumboishialgia, un tās izraisa bieža sēdēšana, stāvēšana un nepietiekama muguras muskuļu vingrināšana.

Cilvēka evolūcijas attīstība ir novedusi pie vertikāla stāvokļa, kurā mugurkaula slodze ir daudz lielāka, jo tas ir mūsu ķermeņa galvenais balsts. Ja mēs neizmantojam muguras muskuļus, iespējams, būs sāpes.

Mugurkauls ir mūsu ķermeņa bruņas, kas aizsargā smadzenes no bojājumiem. Muguras smadzenes atrodas mugurkaula vidū un ļauj personai veikt visas dzīvībai nepieciešamās darbības (sajūtas, kustības…). Tas ir savienots ar nerviem visā ķermenī. Nervi iziet skriemeļus un ir jutīgi pret bojājumiem, ja kaulu audi nospiež uz nervu. Tas ir jutīgs pret bojājumiem, tāpēc mums jābūt uzmanīgiem. Tas ir izgatavots no skriemeļiem, kas ļauj ķermenim pārvietoties. Starp skriemeļiem ir diski, kas ļauj skriemeļiem pielipt viens otram, to nesabojājot.


Visizplatītākie nervu iesaistes simptomi ir sāpes vai tirpšana, ko var sajust visā zonā, kurā notiek nervs.

Cēloņi lumboishialgia

Lumboishialgia cēloņi ir dažādi, taču visiem ir raksturīgi, ja jostas rajonā ir mugurkaula nervs.

Jostas reģions bieži ir joma, kurā iesaistās nervs, jo šajā apgabalā esošie skriemeļi ir slikti kustīgi un dziļi ar krustu, kas arī ir slikti kustīgs.


Daži no cēloņiem ir:

  • iedzimtas mugurkaula anomālijas - lordoze, kifoze vai skolioze bieži pavada nervu iesaistīšanos krustu un mugurkaula jostas daļā
  • iekaisums - tuberkuloze
  • osteoporoze
  • kalcija deficīts
  • Vingrinājums - ilga sēdēšana, neregulāras kustības…
  • reimatiskas slimības - podagra, artrīts ...
  • sāpes citas slimības rezultātā - ceļa vai gūžas slimība, kas izraisa kropļotu ķermeņa stāvokli un spiedienu uz nervu
  • sporta traumas

Lumboishialgia simptomi

Galvenais simptoms ir sāpes, un, kad tas parādās, ir svarīgi redzēt ārstu un piezīmēt katru detaļu, piemēram, citu ķermeņa daļu iesaisti, pavadošos simptomus, lokalizāciju un sāpju parādīšanos. Jo labāk jūs izskaidrosit simptomus, jo ātrāk un precīzāk ārsts diagnosticēs.

Lumboishialgia ārstēšana

Tikai lumboishialgia ārstēšana ir atkarīga no cēloņa, un galvenā cēloņa novēršana bieži izraisa sāpju pārtraukšanu. Traumu, īpaši sporta, gadījumā vispirms tiek veiktas neinvazīvas pretsāpju zāles, un, ja visas citas iespējas ir izsmeltas, tiek apsvērta operācija. Slimības, ko izraisa kaulu deģenerācija, ārstē ar atbilstošu uzturu un īpašiem līdzekļiem.


Nopietnāka problēma nekā lumboishialgia ir audzēja procesi, kuru galvenais mērķis ir izārstēt audzēju un pēc tam uzlabot pievienotās veselības problēmas. Iekaisuma slimības ārstē arī ar īpašām zālēm.

Lumboishialgia riska grupas

Visi tie, kas ir fiziski neaktīvi un ved mazkustīgu dzīvesveidu, ir vairāk pakļauti muguras muskuļu vājināšanai un mugurkaula deģenerācijai. Tā kā mugurkaula muskuļi ir mugurkaula balsts, ja tie ir vāji, mugurkaulam ir liela slodze.

Sāpes mugurkaulā var izraisīt arī ortopēdiskas problēmas vai plakanās pēdas. Tās ir izplatītas arī sievietēm, kuras valkā augstus papēžus, jo piedzīvo sāpes muguras lejasdaļā.

Sāpes mugurā ne vienmēr var būt saistītas ar mugurkaulu. Proti, dažas problēmas ar iekšējiem orgāniem izraisa muguras sāpes (nieru darbības traucējumi, menstruācijas sāpes…).

Turklāt daži audzēju veidi var metastāzēt kaulu audos, kas arī noved pie sāpēm un mugurkaula bojājumiem.

Krūts audzēja operācijā un tās rekonstrukcijā mainās muguras muskuļu līdzsvars, kas var izraisīt lumboishialgia.

Kā palīdzēt sev

Pašpalīdzība ir īpaši svarīga, ja runa ir par hroniskiem traucējumiem (kifoze, skolioze un lordoze) un traumām.

Lai samazinātu slodzi uz mugurkaulu, ir nepieciešams stiprināt un vingrot vēdera un muguras muskuļus, un ortopēdisko palīglīdzekļu, piemēram, ieliktņu, nēsāšana palīdzēs cilvēkiem ar nolaistām vai plakanām pēdām. Palīdzēs arī valkājot piemērotus apavus.

Dzīves paradumi jāpielāgo traucējumiem vai slimībām. Liels uzlabojums ir jūtams lielākajai daļai pacientu, kuri apzinās stāvat pareizā stāvoklī un pareizi sēž. Arī anatomisko izkārnījumu iegāde var daudz palīdzēt, īpaši tiem, kuri lielāko dienas daļu pavada sēžot darbā.

Atpūta un pienācīgs miegs ir ļoti svarīgi arī mugurkaulam, jo ​​miega laikā atjaunojas starpskriemeļu diski starp skriemeļiem.

Pacientiem, kas cieš no lumboishialgia, ir ļoti svarīgi papildināt kalciju, un daudziem pacientiem vienīgais muguras lejasdaļas sāpju cēlonis ir garīgā veselība un stress, tāpēc ir pietiekami strādāt pie relaksācijas un meditācijas.

Autors: A.Z., Foto: Lisa S / Shutterstock

Discopathia 1 3 Lumboishialgia (vežbe - practics) (Oktobris 2020)