Dabisko hormonu līdzsvarošana

Hormoni ir endokrīnā sistēma, kas rada ķīmisku vielu izdalīšanos, kas ļauj darboties visa ķermeņa sistēmai. Ja tiek ražoti liekie hormoni, kas ietekmē citu orgānu darbības traucējumus, rodas hormonālā nelīdzsvarotība.

Sievietēm hormonālā nelīdzsvarotība rodas divu hormonu - progesterona un estrogēna - dēļ. Hormonu nelīdzsvarotība rodas pietūkuma, vēdera uzpūšanās, PMS, depresijas dēļ…

Ja jums liekas, ka jums ir hormonālā nelīdzsvarotība, nekad nelietojiet zāles atsevišķi. Apmeklējiet savu ārstu un lūdziet viņam izrakstīt nepieciešamās terapijas un medikamentus. Terapijas lietošana patstāvīgi var vēl vairāk kaitēt jūsu veselībai. Pēc virknes testu ārsts noteiks diagnozi, un, ja hormonāla nelīdzsvarotība ir audzēja rezultāts, operācija būs viens no risinājumiem.


Diagnozējot hormonālo nelīdzsvarotību, pirmais, ko varat darīt, ir mainīt savu dzīvesveidu. Iekļaujiet paaugstinātas fiziskās aktivitātes ikdienas gaitās un mēģiniet mazināt stresu. Uzturam ir izšķiroša nozīme. Uzturiet uzturu veselīgi, patērējiet bioloģisko pārtiku, izvairieties no smagas pārtikas un iekļaujiet pēc iespējas vairāk svaigu augļu un dārzeņu. Arī šķidrums ir būtisks, tāpēc dzeriet daudz šķidruma, īpaši PMS laikā. Ieteicams filtrēts ūdens.

Hormoni ir ļoti svarīgi visām ķermeņa funkcijām, un veselīgs uzturs atjaunos hormonālo līdzsvaru. Izmetiet balto cukuru, kafiju un alkoholu. Cukurs izraisa estrogēna, testosterona, insulīna hiperprodukciju un var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību. Izvairieties no piena produktiem. Kontrolējiet stresu un samaziniet to līdz minimumam, vienlaikus palielinot fiziskās aktivitātes. Hormoni ietekmē arī cilvēka garīgo stāvokli, tāpēc, atjaunojot viņus līdzsvarā, jūs būsit laimīgāki.

Hormonālo nelīdzsvarotību var labot, mainot savu dzīvi no zemes uz augšu. Veiciet izmaiņas savā dzīvē, un jūsu ķermenis būs pateicīgs. Jūs izveidosit hormonālo līdzsvaru un novērsīsit visas iespējamās riska sekas.

Viena no metodēm, kā saglabāt hormonālo līdzsvaru, ir detoksikācija. Pēc diagnozes noteikšanas ārsts ieteiks veikt detox desmit dienu laikā. Tā ir zīme, ka ir pienācis laiks mainīt savu dzīvi. Atmetiet visu savu dzīvi, kas rada hormonālo nelīdzsvarotību. Ja jūs nerūpēsities par savu veselību, neviens cits to nedarīs.

Autors: M.S., Foto: Daxiao Productions / Shutterstock

Dabīga mājas aptieciņa, jeb ko darīt dažādās krīzes situācijās? (Vineta Meduņecka, Rita Lukjanoviča) (Janvāris 2021)