Atpūta

Adrenalīna parks tikai drosmīgajiem

Adrenalīna parks tikai drosmīgajiem

Adrenalīna parki jau ilgu laiku tiek organizēti dažādās vietās kā atšķirīgs izklaides veids visiem piedzīvojumu meklētājiem un tiem, kas ir mazliet drosmīgi. Kopš astoņdesmito gadu vidus parka...

Aerobikas vingrinājumi

Aerobikas vingrinājumi

Iestājoties vasaras mēnešiem un paaugstinoties temperatūrai, ir jānoņem visas vasaras drēbes un jānomaina ziemas drēbes. Tomēr šī ir liela problēma mums, ja neesam apmierināti ar savu nostāju. Plašas...

3 celulīta noņemšanas vingrinājumi

3 celulīta noņemšanas vingrinājumi

Vai jums ir problēmas ar celulītu? Jūs jau esat izmēģinājis dažādas procedūras un metodes, bet kaut kā šķiet, ka neviena no metodēm nav devusi vēlamos rezultātus. Ir pienācis laiks sākt vingrot, jo...

Aktīva un veselīga novecošanās

Aktīva un veselīga novecošanās

Tas, cik ilgi katrs no mums jutīsies jauns un labi savā ādā, ir atkarīgs no vairākiem faktoriem, un starp tiem ir arī tas, kā mēs pavadām savu brīvo laiku, gulējam un kā strādājam. Uzziniet, kā...

Riteņbraukšana un pozitīvā ietekme

Riteņbraukšana un pozitīvā ietekme

Mūsdienu dzīvesveids rada dažas negatīvas sekas. Ļoti bieži tas ir saistīts ar stresu, sliktu uzturu un pārmērīgu sēdēšanu un izvairīšanos no fiziskām aktivitātēm. Dažreiz mums neizdodas veltīt laiku...

ĶMI, ķermeņa masas indekss

ĶMI, ķermeņa masas indekss

ĶMI (ķermeņa masas indekss), ķermeņa masas indekss, ir indivīda uztura aprēķināšanas metode. Šo terminu 19. gadsimta vidū ieviesa beļģis Adolphe Quetelet. Šīs aprēķināšanas metodes vispazīstamākā...

Bokwa, jauna vingrošanas tendence

Bokwa, jauna vingrošanas tendence

Pēdējā laikā arvien vairāk var dzirdēt par piemērotību fitnesa un deju jomā. Tas, pirmkārt, attiecas uz pašu Zumba, kurš oriģinālā veidā spēja apvienot dažādas horeogrāfijas un definējošos muskuļus...

Sāpīgi un stīvi muskuļi

Sāpīgi un stīvi muskuļi

Jutīgi, stīvi un sāpīgi muskuļi ir bieži sastopama kaite pēc pārmērīgas fiziskas slodzes, smagu priekšmetu pacelšanas, cita veida pārslodzes vai ķermeņa ķīmijas izmaiņu dēļ. Daudzi cilvēki izmanto...

Sāpes mugurā

Sāpes mugurā

Lai aizsargātu muskuļus, veicot fizisku darbu vai vingrojot, pieturieties pie dažiem pamatnoteikumiem, vispirms vienmēr iesildieties - uzlabojiet asins plūsmu muskuļos ar viegliem vingrinājumiem, kas...

breakdance

breakdance

Mēs visi zinām, ka vingrinājumi palīdz tikt galā ar taukiem, zaudēt svaru un tikt galā ar stresu. Tomēr deja ir vienlīdz ietekmīga. Paši ir vairāki simti deju, daži ir slavenāki, bet citi nē....