Rhodiola rosea kā ārstniecības līdzeklis

Rhodiola rosea ir augs, kam ir daudzveidīga un plaša lietošanas vēsture, un tas spēj veiksmīgi cīnīties pret aptaukošanos un depresiju, palielināt seksuālo funkciju, stiprina nervu sistēmu, uzlabo enerģijas līmeni, paaugstina imunitāti un palielina kustību spējas.

var palielināt olbaltumvielu un fermentu līmeni kas ir svarīgs muskuļu atjaunošanai pēc treniņa vai pēc jebkādas fiziskas aktivitātes, un augā atrodami adaptogēni palīdz organismam cīnīties ar stresa situācijām, tāpēc to bieži iesaka izārstēt šizofrēniju un depresiju.

Rhodiola rosea pozitīvi ietekmē samazināta ēstgriba, hipertensija, nogurums, miega traucējumi, aizkaitināmība un galvassāpes. Šis augs uzlabo tā spēju koncentrēties un atcerēties veidā, kas pastiprina smadzeņu bioelektrisko aktivitāti.


Pacientiem, kuri lieto šo augu, ir samazināta vajadzība pēc miega, samazināts viņu garīgais nogurums un uzlabots garastāvoklis. Šis augs palielina pretaudzēju aktivitāti, jo palielina organisma pretestību, kas ir ļoti noderīga kombinācijā ar medicīniskām zālēm, kas paredzētas vēzim.

Tas samazina kortikosteroīdu daudzumu un kateholamīni, kas ir ko izraisa stress, un ļoti labi tas ietekmē arī sirds problēmas. Stresa hormonu patoloģiskā klātbūtne paaugstina holesterīna līmeņa riska faktorus sirds slimībām, asinsspiedienu un kālija līmeni. Rhodiola samazina kaitīgo lipīdu līmeni asinīs, kas negatīvi ietekmē sirdi.

Šī auga ekstrakti uzlabo serotonīna transportēšanu smadzenēs, kas darbojas daudzās funkcijās, piemēram, temperatūras regulēšanā, sāpju uztverē, elpošanā, muskuļu kontrakcijā, apetē un asinsspiedienā. Kad serotonīna līmenis ir līdzsvarots, smadzenes izsūta garīgas viegluma un baudas pazīmes, kas ļoti palīdz depresijas gadījumā.


Tas var arī aizsargāt un stimulēt imūnsistēmu tādā veidā, kas atjauno metabolismu organismā. Tas regulē cukura līmeni asinīs, mobilizē lipīdus no taukaudiem, aizsargā aknas no toksīniem vidē un samazina svaru. Pozitīvi ietekmē priekšlaicīga ejakulācija vīriešiem un uz jūsu vairogdziedzera var normalizēt prostatas dziedzeri.

Ilgstošs stress paātrina šūnu novecošanos, un Rhodiola preparātu uzņemšana samazina kaitīgo stresa hormonu izdalīšanos, samazinot šūnu izmaiņas līmenī, kas izraisa deģeneratīvus procesus un novecošanos.

Labākie rezultāti, ja patērē tukšā dūšā vismaz trīsdesmit minūtes pirms ēšanas un divreiz dienā. Tā kā tas var ietekmēt miegu vakarā, nav ieteicams lietot pirms gulētiešanas.


To lieto depresijas mazināšanai un garastāvokļa uzlabošanai, un daži pētījumi liecina, ka tas var mazināt apetīti un novērst svara pieaugumu. Rezultāti visvairāk būs atkarīgi no jūsu dzīves paradumiem, vecuma, problēmas, kuras izlemāt par šo augu, un jūsu dzimuma.

Ja zāles lieto ieteicamajās devās, blakusparādības nerodas, un, tā kā nav pietiekami daudz informācijas par to, cik droša tā ir, to ilgstoši lietot nav ieteicams. Var būt blakusparādības aizkaitināmība un bezmiegs kam seko letarģija.

Tam piemīt antimutagēnas un pretvēža īpašības, kas aizsargāt kaulu smadzeņu šūnas no izmaiņām kuras ir ko rada radiācija un ķīmiskas vielas. Tas arī aizsargā aknu šūnas, kuras ir pakļautas kaitīgām vielām, un ietekmē u samazinot metastāžu biežumu.

Rodiola tēja

Rhodiola ir garšaugs, ko var izmantot daudzos veidos, tāpēc jūs varat pagatavot tēju. Palīdz kods uzlabojumi koncentrācijā un atmiņā, enerģijas līmeņa paaugstināšana, noskaņojuma uzlabošana, svara zudums, depresija un nemiers. Ja jūs to lietojat katru dienu, pastāv liela iespēja, ka jūs novērsīsit gripu un saaukstēšanos.

Augu var atrast veselīgas pārtikas veikalos. Tā kā veselīgas pārtikas prece, kas katru dienu gūst arvien lielāku popularitāti, ir pienācis laiks atklāt, kā tā var palīdzēt arī jums.

Labāka atmiņa

Ir skaidrs, kā Rhodiola var palīdzēt uzlabot atmiņu, bet par to nevajadzētu aizmirst citas metodes:

  • Asociācijas spēle - ja esat bloķēts un nevarat atcerēties noteiktas filmas nosaukumu, padomājiet par iecienītākajiem žanriem, kurus vēlaties skatīties. Pagātnes notikumu izvilkšana varētu pamudināt atcerēties vārdus, kas ir traucējuši jūsu prātā.
  • Smērēšanās detaļas - koncentrējieties uz darba kolēģa, vīra vai bērna drēbēm. Nav svarīgi, vai tas ir T-krekls vai bikses. Jāatceras tādas detaļas kā raksts, krāsa vai faktūra.Pierakstiet tos uz papīra un mēģiniet atcerēties visu informāciju pirms gulētiešanas, un tad pārliecinieties, vai esat veiksmīgi izmantojis piezīmes.
  • Spēles - atrodiet spēles, kurās tiek meklētas iekļaušanas un plānošanas stratēģijas un pielāgotas jaunām situācijām.
  • Radošums - ja vajadzēja veikt pirkumu un neizveidojat sarakstu, tas palīdzēs jums nākt klajā ar stāstu, kas var atgādināt par visu, kas jums jādara. Metāliskās enerģijas celms paver iespēju vēlāk iegūt nepieciešamo informāciju.
  • Grafiks - lai izvairītos no stresa, ka pirms došanās uz darbu nevarētu atrast atslēgas vai maku, vislabāk būtu parūpēties, lai dzīvoklī atrastu vietu katram priekšmetam, kuru bieži izmantojat.

Ja vēlaties uzlabot savas izziņas prasmes vai atbrīvoties no liekām mārciņām, dažreiz labākais risinājums būs dabiskas metodes.

Autors: A.Z., Foto: Christian Hummert / Wikimedia

Growing Rhodiola Rosea (Arctic Root) (Marts 2021)