Sezama eļļa

Sezama eļļa ir veselīgs ēdiens, ko var lietot kosmētikas, ārstniecības un uztura vajadzībām. Īpašās garšas dēļ tas tiek izmantots papildus daudziem ēdieniem, un ilgā glabāšanas laika dēļ tas izceļas no citām eļļām.

Sezama eļļa kā zāles

Eļļa satur minerālus, piemēram, fosforu, selēnu, mangānu, dzelzi, varu, cinku, kalciju un magniju, kā arī antioksidantus sezamu un sesamolu, kas atvieglo kaitīgo vielu izvadīšanu no organisma.

Ārstnieciskā eļļa tiek izmantota tūkstošiem gadu daudzu veselības problēmu, piemēram,:


  • Mutes dobuma veselība - eļļa novērš smaganu asiņošanu un zobu samazinājumu. Tas arī palīdz ar iekaisis kakls streptokoku dēļ.
  • Augsts asinsspiediens - ir pierādīts, ka eļļa pazemina spiedienu, bet, tā kā vērtības var pieaugt pēc tam, kad pārtraucat eļļas lietošanu, ir svarīgi to iekļaut ikdienas ēdienkartē.
  • Sirds un asinsvadu veselība - eļļa satur mononepiesātinātās taukskābes, kas palīdz samazināt sliktā holesterīna līmeni, kas aizsargā pret sirdslēkmi un artēriju bojājumiem.
  • Vēzis - dabiska aizsardzība pret vēzi ir iespējama, pateicoties sezamam, kas satur taukos šķīstošu lignīnu. Palīdz palēnināt izplatību, bet arī novērš aizkuņģa dziedzera, olnīcu, resnās zarnas un leikēmijas vēzi.

Dabiska ādas kopšana

Papildus palīdz izārstēt daudzas kaites, eļļa tiek izmantota arī dabīgai ādas kopšana, un galvenokārt ādai nosliece uz pūtītēmun šī sausa āda. Tas ārstē dažādas ādas slimības, piemēram, psoriāzi un ekzēmu, un ļauj ātrāk sadzīt brūces un skrambas.

Tam ir antibakteriālas īpašības, tāpēc ārēja lietošana var samazināt infekcijas un pat novērstu ādas vēzi. Eļļu nepieciešams masēt pa visu ķermeni, atstāt iedarboties apmēram 10 minūtes un pēc tam - dušā.

Tā kā tas saista eļļā šķīstošās indes, tas ir ideāli piemērots ādas tīrīšanai, tāpēc daudzi to lieto sejas tīrīšana. Augsts E vitamīna procentuālais daudzums novērš ādas novecošanos un priekšlaicīga grumbu veidošanās.


Tas ir labs arī ādas kopšanai grūtniecības laikā, jo tas saglabā elastību un novērš saistaudu bojājumus. Tas ir piemērots arī mazuļu ādas kopšana, un turklāt tas veicina mierīgu miegu gan bērniem, gan pieaugušajiem.

Dabiska matu kopšana

Ja esat izvēlējies dabisku matu kopšanu, palīdzēs sezama eļļa, kas, pateicoties lielam olbaltumvielu daudzumam, ir efektīva stiprina un baro matus. Kopā ar eikalipta, ģerānijas vai lavandas ēteriskajām eļļām tas ir lieliski piemērots noņemot ausis no matiem. Sezams ne tikai veicina matu augšanu, bet arī novērš žāvēšanu un padara to iespējamu labāka galvas ādas cirkulācija.

Ja jums ir sausi mati, pietiek ar to, lai uz plaukstām izklātu 2 pilienus eļļas un izietu cauri dzīslām. Tā kā stress ir viens no galvenajiem matu izkrišanas cēloņiem, pateicoties tā nomierinošajām īpašībām, sezams palīdzēs novērst stresu. To var izmantot reģeneratora vietā.

Autors: S.Š., Foto: silviarita / Pixabay

Sezama eļļa (Jūlijs 2022)