Vasara un grūtniecība

Cik grūtniecība izklausās pēc brīnišķīga cita stāvokļa, tai ir arī savi trūkumi. Ar trūkumiem mēs domājam grūtības, ar kurām saskaras grūtnieces, it īpaši vasaras karstumā. Lai cik grūti būtu vasaras mēnešos atrasties citā stāvoklī, šajā sezonā grūtniecēm ir arī dažas priekšrocības. Zemāk mēs parādīsim jums, kāpēc karstākajā sezonā ir labi atrasties citā stāvoklī.

Vasaras mēnešos veikali un tirgi ir svaigu augļu un dārzeņu pilni, kas grūtniecības laikā ir ārkārtīgi nepieciešami. Svaigi augļi un dārzeņi satur visu, kas nepieciešams pareizai mazuļa attīstībai, kā arī veselīgas grūtniecības uzturēšanai grūtniecei. Tāpēc palutiniet bērnu ar veselīgu sākumu jau vēderā un pārliecinieties, ka ēdat tikai veselīgi, it īpaši laikā, kad viss ir jūsu plaukstā.

Liela nozīme ir šķidruma daudzumam, ko ienesat ķermenī, un ir ļoti svarīgi, lai jūs par to nekad neaizmirstu. Vasaras mēnešos ir daudz vieglāk ienest organismā tik nepieciešamo šķidrumu, un reti kurš to aizmirst, ņemot vērā ķermeņa siltuma un ūdens vajadzības.


Vasaras laikā jūs varat vingrot ārā, un jums nav jāpavada laiks aizliktajās sporta zālēs. Ja jūs nedrīkstat pārmērīgi vingrināties un mierīgi vingrināties grūtniecības laikā, jūs joprojām varat staigāt viegli, kā jums liekas, bez liekas ģērbšanās šajā laikā.

Cik jums grūtniecības laikā ir jārūpējas par sauli, jums laiku pa laikam jāpakļauj saulei, lai jūsu āda absorbētu nepieciešamo D vitamīnu.

Vasaras laikā peldēšanās jūrās, baseinos, upēs ir izplatīta. Lai kur jūs peldētos, noteikti iekļūstiet ūdenī pakāpeniski, lai nepiedzīvotu šoku, un peldieties tikai drošās un drošās vietās. Peldieties pēc iespējas vieglāk, jo tas palīdzēs jums justies daudz labāk.

Autors: A.Z., Foto: Ermolaev Alexander / Shutterstock

Iedzimtība un grūtniecība galvenie kāju vēnu slimību iemesli (Oktobris 2020)