Tehnoloģija un bērni

Mūsdienās bērnu miega režīmu lielā mērā ietekmē datortehnoloģijas, tāpēc vislabāk būtu turēt visas elektroniskās ierīces prom no gultas. Pirms gulētiešanas izslēdziet visas ierīces, piemēram, mobilos tālruņus, televizorus, datorus un planšetdatorus, un noņemiet no sava bērna video loka.

Daudziem bērniem, kuri no rīta ir bez miega, naktī guļamistabās ir mobilie telefoni, planšetdatori vai televizors. Tāpēc vecākiem tiek ieteikts ierobežot savu bērnu laika pavadīšanu šajās ierīcēs un izslēgt tos naktī, jo miega trūkums negatīvi ietekmē bērna attīstību.

Tāpat pieaugušajiem, kuri gulētiešanu pavada pie datora vai mobilā telefona, gulēt ir daudz sliktāk un nomodā viņi ir mazāk fiziski aktīvi. Tas viss var izraisīt aptaukošanos un veselības problēmas.


Bērnam, kurš gulēšanas laikā neatrodas elektronisko ierīču tuvumā, ir daudz vieglāk aktivizēt iekšējo pulksteni, kas viņam paziņo, ka ir pienācis laiks gulēt. Jo labāks un labāks nakts miegs, jo labāk bērns ir sagatavots ikdienas fiziskām un garīgām darbībām.

Bērni nav laimīgi, ja viņiem ir aizliegts vai ierobežots piekļuves iespējas elektroniskām ierīcēm, taču vecākiem tāpat kā viņiem to vajadzētu noņemt un būt neatlaidīgiem un stingri pieņemot lēmumu. Bērniem, kuri pastāvīgi skatās elektroniskās ierīces, ir zemāka koncentrēšanās spēja, sliktāki rezultāti skolā, imunitātes trūkums un uzvedības problēmas, kā zinātniski pierādīts.

Bērnu un elektronisko ierīču attiecības noteikti ir tēma, kas izraisīs konfliktu starp vecākiem un bērniem, taču pētījumi liecina, ka bērniem, kuriem ir ierobežota šo ierīču lietošana, būs labāka veselība, mierīgāki un viņi gulēs daudz labāk.

Tāpēc, cik grūti vien iespējams, pirms gulētiešanas turiet bērnus prom no šīm ierīcēm un naktī turiet tos prom. Dienas laikā dodiet bērniem laiku, lai pavadītu pie iecienītākajām ierīcēm, taču ievērojiet šos noteikumus un nepadodieties. Dariet to, kas jūsu bērnam ir vislabākais.

Autors: A.Z., Foto: StudioSmart / Shutterstock

"Dzimuši tehnoloģijām" - nākotnes bērni (Oktobris 2020)