Pastāvīga bada sajūta

Ir pagājušas divas stundas kopš pēdējās ēdienreizes, un jūs atkal esat izsalcis. Jums rodas sajūta, ka jūs visu dienu alkaties pēc ēdiena. Jūsu kuņģis ir negausīgs, un jūs pastāvīgi jūtaties izsalcis.

Ja jūs atradāties šajā aprakstā, turpiniet lasīt un uzziniet, kāpēc tas notiek ar jums.

Daži cilvēki ir dzimuši laimīgi, tāpēc, pateicoties ģenētikai, viņiem ir ātra metabolisms. Citi cilvēki vienkārši daudz vingro un vēro savu uzturu, tādējādi paātrinot vielmaiņu. Jo ātrāka vielmaiņa, jo biežāk rodas vēlme pēc ēdiena. Cilvēki ar ātru metabolismu sadedzina līdz 400 kalorijām vairāk nekā vidēji, tāpēc nav brīnums, ka viņi biežāk ir izsalkuši.


Mūsu ķermeni slikti ietekmē rūpnieciski pārstrādāti un rafinēti pārtikas produkti. Baltmaize, makaroni, mērces, kūkas un dažādi uztura bagātinātāji paaugstina cukura līmeni asinīs un to ātri satricina, tāpēc drīz esam izsalkuši. Šādi ēdieni ir īslaicīgi piesātināti, un pēc tiem mēs esam pat izsalkušāki nekā mēs bijām agrāk.

Apsveriet iespēju ēst šādus ēdienus katru dienu, jo, ja jā, tad kāpēc jūs pastāvīgi esat izsalcis. Pametiet šādus ēdienus no savas ēdienkartes un ēdiet veselīgas maltītes, kas satur nepārstrādātus ēdienus.

Biežu badu sievietēm var izraisīt PMS, un reti sieviete var no tā izvairīties. Tomēr nepareiza vairogdziedzera darbība noved pie hormonu darbības traucējumiem, kas var izraisīt pastāvīgu vēlmi pēc ēdiena. Bet, ja vairogdziedzeris ir hiperaktīva, tad tas paātrina citas funkcijas organismā, tāpēc ķermenis patērē vairāk enerģijas.

Daudzi cilvēki vienkārši mīl daudz ēst. Viņu apetīte ir negausīga. Bads ir organisma bioloģiska un primāra vajadzība, un to var saistīt ar fiziskiem simptomiem, piemēram, galvassāpēm, drebuļiem un zarnu kontrakcijām. No otras puses, mums ir palielināta apetīte, un tā ir tikai psiholoģiska nepieciešamība pēc noteiktiem ēdieniem. Badam un apetītei vajadzētu rasties vienlaikus, taču tas bieži tā nav, tāpēc mēs ēdam divreiz vairāk, jo izsalkums un apetīte nav līdzsvarota.

Autors: S. G., Foto: Alina Cardiae Photography / Shutterstock

Section 10 (Oktobris 2020)