Jasmīna smarža ir laba mūsu veselībai

Protams, jūs visi zināt, cik nozīmīgas smakas ietekmē mūsu veselību un garastāvokli. Neatkarīgi no tā, vai tie ir labi vai slikti, tie bieži ir izšķiroši. Mūsdienās aromterapijas izmantošana atpūtai, dažādu veselības problēmu un komplikāciju ārstēšanai kļūst arvien populārāka. Viena no smaržām, ko parasti izmanto aromterapijas procedūrā, ir jasmīna aromāts.

Jūs varētu neticēt, bet jasmīna zieds faktiski pieder olīvu grupai. Šis zieds ir diezgan jutīgs pret zemu temperatūru un sliktiem laikapstākļiem, tāpēc parasti tas aug siltākās vietās. Lapas nav lielas, pēc izskata tās ir vienkāršas un nedaudz atgādina adatas. Jasmīna smaržīgā daļa ir tās apreibinošais zieds. Tā ir baltā krāsā, bet dažām mazāk zināmām sugām tā var būt dzeltenīga.

Jasmīns ir ēteriskā eļļa. Kas ir tik slavens? Galvenokārt tās izsmalcinātības un aromāta smalkuma dēļ. Tas nav pārāk spēcīgs, tāpēc jūs nevarat pārspīlēt. Skaistumkopšanas salonos jasmīna eļļu bieži izmanto aromterapijā un relaksācijā. Pats aromāts ļoti labi atslābina muskuļus, tāpēc tas palīdz novērst vai vismaz mazināt dažādas sāpes, piemēram, galvassāpes, muguras sāpes, zobu sāpes, operācijas izraisītas sāpes un tamlīdzīgi.


Jasmīna smarža palīdz ar sliktu garastāvokli, un daudzi ārsti to iesaka depresijas, bezmiega, traucēta miega režīma vai nervozitātes gadījumos. Jasmīna eļļa arvien vairāk tiek uzskatīta par dabisku trankvilizatoru, jo tai ir nomierinoša iedarbība. Medicīniskie pētījumi liecina, ka daudzos gadījumos tam ir tāds pats efekts kā Valium.

Ja jums ir stresa pilna dzīve un jums nav pietiekami daudz brīva laika vai naudas, lai dotos uz aromterapiju uz skaistumkopšanas saloniem, jūs varat izmantot jasmīnu mājās. Vanna ar dažiem pilieniem jasmīna eļļas vai tikai aromātiska svece uzreiz nomierinās visu ķermeni. Eļļa nepavisam nav dārga, tāpat kā sveces, un jūs tos varat viegli iegūt gandrīz jebkurā smaržu un kosmētikas veikalā.

Dažās valstīs jasmīns tiek pievienots arī pārtikai vai dzērieniem. Austrumu valstīs to sajauc ar dažāda veida tēju, piemēram, ar zaļo vai balto tēju.

Autors: D.Š. Fotoattēls ar daffodilred / Shutterstock

Listening to shame | Brené Brown (Jūnijs 2021)