Padomi, kā palikt stāvoklī

Jūs veicāt grūtniecības testu, un tas parādīja, ka esat stāvoklī. Kas tagad? Gaidīts vai negaidīts, jūs pārņem intensīvas emocijas un šoka un apjukuma sajūtas. Sievietēm, kuras jau ir pieredzējušas šo pieredzi, ir labs padoms visām tikko dzimušajām mātēm.

Pirmajos mēnešos pēc labajām ziņām vecāki ir satraukti, un topošās mātes ir lielu fizisko pārmaiņu fāzē, tāpēc dažreiz viņi nedomā par visām lietām, kas viņiem jādara. Papildus veselīgam uzturam un regulārām ginekoloģiskām pārbaudēm ir arī dažas citas lietas, kas jādara pirms dzemdībām.

Uzzinot par grūtniecību, kaut arī jūs paziņotu pasaulei labās ziņas, jūs drīzāk gaidāt paziņojumu par pirmajiem trim riskantākajiem grūtniecības mēnešiem. Jūs varat pateikt šaurākiem dalībniekiem šos jaunumus, bet nestāstiet viņiem pēc pirmās ultraskaņas, kas jums būtu jāveic sestajā vai septītajā grūtniecības mēnesī.


Jums to nevajadzētu darīt viena iemesla dēļ, jo spontānie aborti ir visizplatītākie šajā periodā, tāpēc jūs noteikti nevarēsit vēlāk izskaidrot notikušo. Kad grūtniecība nonāk trīspadsmitajā nedēļā, aborta iespējamība tiek samazināta.

Dokumentējiet savu grūtniecību. Nofotografē. Mēs zinām, ka visas lieliskās fotogrāfijas Facebook ir uz jūsu nerviem, bet tas jums nav jādara. Nedaliet savus priecīgos mirkļus un izmaiņas ar visiem, bet saglabājiet tos sev, savam partnerim un bērnam, kad viņi izaugs.

Tiklīdz jūs uzzinājāt, ka esat stāvoklī, varat sākt sevi eļļot ar ādas losjoniem, kas jūs labi mitrina un padara jūsu ādu elastīgāku, lai mazinātu strijas. Smērējiet visu ķermeni, jo strijas ir visur, un dažas sievietes vienkārši ir vairāk pakļautas strijām, tāpēc tās ir neizbēgamas.

Neatkarīgi no tā, vai esat vingrojis vai nē pirms grūtniecības, ir ieteicams izvēlēties īpašu grūtniecības vingrinājumu grūtniecības laikā, jo tas jums atvieglos dzemdības. Noteikti iepriekš konsultējieties ar ārstu un ginekologu.

Autors: S. G., Foto: Diego Cervo / Shutterstock

VAI ES ESMU STĀVOKLĪ? Q&A #Sindijaatbild (Decembris 2020)