Viktorijas Principālas bikini diēta

Lai gan mēs regulāri piedāvājam jums dažādus veselīgas ēšanas plānus un diētas, kuru nav, bet drīzāk mainām attieksmi pret ēdienu, mēs zinām, ka noteikti ir arī kampaņas, kas visu atliks uz pēdējo iespējamo brīdi. Nedēļa līdz ķermeņa demonstrēšanai peldkostīmā un vispirms to izmēģinot istabas spoguļa priekšā.

Ja esat apmierināts, mēs jums nosūtām digitālo digitālo piecinieku un vienu no tiem: “You go girl!”. Bet, ja jūs domājat, ka ir vietas remontam, turpiniet lasīt, jo mēs sniegsim jums ātru labojumu.

Ir diētu grupa, ko sauc par Bikini diētām, taču šī, pēc aktrises Viktorijas Principāles, ir vispopulārākā, jo tā garantē ātru svara zaudēšanu ārkārtas situācijās, kad jums ir jāizskatās pēc iespējas lieliskam. Ja sekojat plānam, zaudējumiem vajadzētu būt no 2,5 līdz 5 mārciņām nedēļā.


Tā ir tikai ārkārtas situācija krīzes situācijās, un nekādā gadījumā nav ieteicams to darīt biežāk kā reizi gadā. Tas ir ārkārtīgi ierobežojošs kaloriju un uztura ziņā un var izraisīt dažu būtisku vielu deficītu organismā, tāpēc pārliecinieties, ka lietojat kalcija piedevu, lai samazinātu osteoporozes risku.

Uztura pamatā ir zemu kaloriju pārtikas produktu patēriņš, galvenokārt augļi, dārzeņi, liesa gaļa un olu aizstājēji. Daži pārtikas produkti, kas jūs varētu vilināt, kā arī sāls un kofeīna patēriņš ir izmesti. Tāpat kā ar jebkuru ierobežojošu diētu, ieteicams dzert 8 glāzes ūdens dienā.

Tas var šķist daudz, bet, kad izsalkums aizķers jūsu suņus, jūs būsit pateicīgs par ūdeni, kas vismaz īslaicīgi novērsīs šo sajūtu. Ja jūs neesat raksturs un ilgstoši nevarat būt izsalcis un disciplinēts, šī diēta jums varētu būt pārāk riskanta.


Bet, ja jūtat, ka varat paciest šo militaristisko režīmu, pārliecinieties, ka ievērojat diētu laikā, kad jums nav mēnešreizes vai lielas veselības problēmas, pretējā gadījumā jūs varat justies pārāk maz. Ar pārtikas precēm nebūs problēmu, tās visas ir ļoti viegli iegūt tuvākajā pārtikas preču veikalā.

Ir svarīgi atkārtot, ka nekādā gadījumā nav ieteicams turēt šo bērnu ilgāk par 7 dienām. Ja 2,5 - 5 kg, par kuriem mēs runājam, jums nav pietiekami, nesāciet ciklu no jauna. Mēs iesakām pēc šī sākotnējā svara zaudēšanas, kas galvenokārt ir ūdens un daži muskuļu audi, izvēlēties ilgtspējīgāku un barības vielām bagātu uzturu.

Mēs ceram, ka jums veiksies un ka jūs vasarā uzvarēsit tās dažas mārciņas, kas jums sagādā galvassāpes, un to spīd, nekad tik tālu, kā šķiet.

Autors: L.K., Foto: Ildi Paps / Shutterstock

Viktorijas MONOvLOGS 1: Vai ir dzīve pēc miskastes? (Oktobris 2020)