Kādi ir depresijas simptomi

Vai jūs jau ilgu laiku jūtaties vientuļi, un viss, ko vēlaties darīt, ir gulēt? Šobrīd nekas nevar padarīt jūs laimīgu? Ja jums bija aizdomas, ka tā ir depresija, jums bija taisnība. Ir vairākas pazīmes, tāpēc ir labi zināt, kādi ir depresijas simptomi.

Depresija ir saistīta ar garastāvokļa traucējumiem un smagu stāvokli, kam pievienotas daudzas blakusparādības. Pastāv trīs depresijas veidi:

  • viegla depresija
  • vidējā (pārejošā) depresija
  • smagi nomākts stāvoklis

Depresijas simptomi


Parastās pazīmes var apgrūtināt ikdienas dzīvi. Papildus tam, ka nekārtības mainīs jūsu skatījumu uz pasauli un parādīs jebkuru problēmu, kas ir daudz lielāka, nekā tā patiesībā ir, šī stāvokļa dēļ jūs jutīsities vientuļš.

Cik var šķist, ka esat viens, tas nav taisnība, jo ir arī citi, kas cīnās ar šo problēmu. Lai palīdzētu jums uzzināt, vai jūs piederat šai grupai, visbiežāk sastopamās pazīmes ir šādas:

  • domas par pašnāvību un nāvi - šāds stāvoklis neizpaužas vienādi, gandrīz katrs cilvēks ir atšķirīgs. Kamēr daži domā ievainot, citi cer uz savu nāvi, jo uzskata, ka viņi nevienu nepalaidīs garām un ka citiem būtu labāk bez viņiem. Labākais veids, kā novērst pašnāvību, ir laicīgi atpazīt pazīmes.
  • skumjas, bezcerības un tukšuma sajūta - Šīs sajūtas rodas katru dienu, un ar tām ir grūti tikt galā bez pienācīgas terapijas.
  • nespēja pieņemt lēmumus - Ir pierādīts, ka depresija var kavēt koncentrēšanos un novērst pareizu domāšanu. Tāpēc jebkura vienkārša lēmuma pieņemšana šķitīs problemātiska.
  • zaudēt interesi par lietām, kas jūs darīja laimīgus - Pastāv iespēja, ka jūs zaudēsit interesi par seksu, pavadot laiku kopā ar draugiem un vaļaspriekiem, kurus esat mīlējis jau iepriekš.
  • mazāk vērtīgas un vainas sajūta - Cilvēki ar psihiskiem traucējumiem var justies vainīgi par mazu kļūdu izdarīšanu, lietām, kuras viņi nekontrolē, un lietām, kurās viņi nav vainīgi.
  • spriedzes sajūta un īsa dakts - ātri sadusmojies, un ir nepieciešams ilgs laiks, lai atkal nomierinātos.

Fiziskas depresijas pazīmes


Tā kā jau ir labi zināmi psiholoģiski simptomi, ir labi zināt, ka ir arī fiziskas depresijas pazīmes:

  • muguras sāpes - Alberta universitātē veikts pētījums liecina, ka cilvēki ar psihiskiem traucējumiem muguras sāpes izjūt biežāk nekā tie, kuriem depresijas stāvoklis nav diagnosticēts.
  • miega problēmas - nomāktajiem cilvēkiem var būt miega traucējumi, tieši tāpēc viņi bieži paliek nomodā līdz rītam.
  • galvassāpes un migrēna - pētījumi ir skaidri parādījuši, ka tie, kuri ir piedzīvojuši smagu garīgo stāvokli, trīs reizes biežāk piedzīvo migrēnas, savukārt tie, kuriem ir bijusi migrēna, piecas reizes biežāk slimo ar depresiju.
  • nogurums - neatkarīgi no tā, cik gulējat, jūs esat mūžīgi noguris un izsmelts. Tas ir nosacījums, kas ļauj nekavējoties identificēt personu, kuras garīgā veselība nav vislabākā.
  • Gremošanas problēmas - slikta dūša, aizcietējums vai caureja var būt viena no traucējumu pazīmēm.
  • sāpes krūtīs - lai arī daudzos gadījumos šis stāvoklis ir saistīts ar depresiju, pēc iespējas ātrāk jādodas pie ģimenes ārsta, lai uzdotu veikt turpmākus pētījumus, jo tā var būt nopietna un nopietna slimība.

Depresijas ārstēšana

Vai jūs zinājāt, ka ir teikumi, kurus nekad nevajadzētu teikt depresīviem cilvēkiem? Neatkarīgi no tā, ko vēlaties atbalstīt šādu cilvēku, pastāv iespēja, ka jūs nejauši pasliktināsit viņu stāvokli.


Šādām personām nekad nevajadzētu nosūtīt tādus sodus kā:

"Es saprotu, kā jūs jūtaties" - ja jūs zināt, kas ir klīniska depresija, jo arī jums tā ir, ir skaidrs, kā katrs to piedzīvo savā veidā. Vislabāk būtu, ja jūs izskaidrotu, kā nevarat iedomāties pašreizējo situāciju, bet gan to, ka tā vienmēr var paļauties uz jums.

“Iegūstiet antidepresantu” - tā vietā jums vajadzētu piedāvāt savu palīdzību un pateikt, cik jūs uztraucaties.

Ir vairāki veidi, kā to ārstēt, un viens no slavenākajiem ir:

  • problēmu risināšanas terapija - koncentrējas uz pašreizējām problēmām, kuras tā cenšas atrisināt.
  • kognitīvā - uzvedības terapija - strādājot ar terapeitu, jūs mēģināsit mainīt savu uzvedību.
  • starppersonu terapija - koncentrējas uz to, kā vide ietekmē jūs un jūsu attiecības ar cilvēkiem.

Papildus antidepresantiem un elektrošoku terapijai ir arī dabiska depresijas ārstēšana. Ir svarīgi reaģēt uz laika apstākļiem, lai stāvoklis nepasliktinātos un viņi varētu baudīt dzīvi.

Autors: S.Š., Foto: Charmer / Shutterstock

Kādi ir pēcdzemdību depresijas simptomi un ko ar tiem iesākt? (Oktobris 2020)