Kas ir pretcelulīta diēta

Ir metodes, kas var palīdzēt jums cīnīties ar celulītu, ar kurām cīnās daudzas sievietes. Tāpat kā ir veids, kā veicināt matu apelsīnu izskatu (smēķēšana, salds un sāļš ēdiens un neiegrimšana), ir arī metodes, kas var palīdzēt jums cīnīties ar celulītu.

Viena no metodēm ir pretcelulīta diēta. Tā ir diēta, kuras pamatā ir daudzveidīgas un bagātīgas garšas, un efekts tiek pamanīts ātri. Pretcelulīta diēta ir lieliska, jo tā palīdz zaudēt svaru tur, kur tā visvairāk nepieciešama.

Kaloriju patēriņš ir ierobežots līdz 1200 dienā, bet svara zaudēšana nav pietiekama, lai atbrīvotos no celulīta. Jūs to varat pārspēt ar dažādiem ēdieniem un fiziskām aktivitātēm.


Jūsu ķermenī jāieņem trīs elementi, proti, kālijs, C vitamīns un sērs. Tie visi palīdz novērst kaitīgās vielas, kas veicina celulīta parādīšanos. Jūs varat atrast sēru tādos pārtikas produktos kā gaļa, zivis, olas, piens un siers.

Kālijs ir atrodams tomātos, kartupeļos, pienā un graudaugos. C vitamīns, kas palīdz palielināt kolagēna ražošanu, ir atrodams zemenēs, citrusaugļos, brokoļos un citos zaļajos dārzeņos.

1. DIENA


Pirmo dienu brokastīs ēd vienu jogurtu, vienu mazu karoti medus un auzu pārslu un vienu bumbieri. Starpproduktam apstrādā 40 g žāvētu augļu. Sāciet savas pusdienas ar vistas krūtiņu mērcē un vārītiem rīsiem.

Nākamā maltīte ir oranža, un vakarā ēdiet salātus ar šķiņķi. Pievienojiet 60 g salātu, 50 g neatņemamas maizes, vienu vārītu olu un 4 ēdamkarotes apelsīnu sulas.

2. DIENA


Sāciet otro dienu ar garšīgu 125 g banānu un 150 ml piena. Pusdienas ir laiks makaroniem sēņu mērcē. Izmantojiet 200 g sēņu, ķiploku, 40 g makaronu, 20 g zemes riekstu un divas ēdamkarotes skāba krējuma.

Ēdiens ir tāds pats kā pirmajā dienā. Vakariņās ēdiet salātus, kuriem pievienosiet vienu ēdamkaroti etiķa, 3 ēdamkarotes apelsīnu sulas un vienu kausiņu neatņemama grauzdiņa.

3.diena

Brokastīs ēdiet 150 dcl vājpiena, vienu ēdamkaroti auzu pārslu, divas ēdamkarotes medus un 250 g avenes. Starpposma maltīte ir tāda pati kā pirmās divas dienas. Nākamā maltīte ir pusdienas.

Palutiniet sevi ar dārzeņu zupu, kurai jāpievieno 200 g cukini, daži ķiploki, maurloki un viens maltie pipari. Otrajai maltītei ēd vienu ābolu. Vakariņas ir laiks vistas salātiem un 60 g salātiem, 200 g cukini, nedaudz sāls, pipariem un 3 ēdamkarotes skāba krējuma.

4.diena

No rīta izdzeriet 100 g mango un 150 dcl vājpiena. Šis ir starpposma ēdiens ar 40 g žāvētu augļu. Pusdienu uzvaroša kombinācija ir 2 zivju lapu filejas, 40 g rīsu, 200 ml dārzeņu zupas un sāls un pipari.

Otrajai ēdienreizei pievienos neatņemamu konditorejas izstrādājumu, kuram pievienosiet 20 g šķiņķa. Vakarā palutini sevi ar neatņemamu mīklas izstrādājumu un sēņu salātiem.

5. diena

No rīta ēd vienu sagrieztu ābolu, vienu ēdamkaroti auzu pārslu, nedaudz citrona sulas. Starp ēdienreizēm 40 g žāvētu augļu. Pusdienām laiks ir cūkgaļas steiks ar nedaudz sāls un pipariem, pusi piparu, sagrieztu gurķi, divas ēdamkarotes apelsīnu sulas un 50 g neatņemamas maizes.

Šis ir ananāsu ēdiens otrajā pusē. Vakarā ēdiet 100 g vārītu brokoļu, 200 g burkānu, 250 g salātu, 40 g neatņemamas maizes, divas mazas ēdamkarotes zema tauku satura skāba krējuma un apelsīnu sulas.

6.DAN

Sāciet sesto dienu ar vienu ēdamkaroti auzu, kivi un jogurta. Šis ir starpposma ēdiens ar 40 g žāvētu augļu. Pusdienās ēdiet spinātu omlete, 100 g spinātu un 40 g neatņemamas maizes. Otrajai ēdienreizei ēdiet 2 iesmi tītara salami un 50 g neatņemamas maizes. Vakarā palutiniet sevi ar papriku un sojas kāpostiem.

Izvēlieties sešu dienu īpašu diētu un atbrīvojieties no celulīta. Ir pienācis laiks atkal justies labi savā ķermenī.

Kapilārterapija -- veselība bez medikamentiem.flv (Augusts 2022)