Kurus ēdienus izvairīties no grēmas

Vai jūs zinājāt, ka grēmas galvenokārt rodas no trekniem ēdieniem, no kuriem dažreiz ir tik grūti atteikties. Papildus taukainai pārtikai ir arī sāļš un skābs ēdiens, pēc tam alkohols, pārāk ātri norijot pārtiku un, protams, pārēšanās.

Norijot ēdienu un šķidrumu, muskuļu savelkšana rīklē tos tālāk nospiež. Tomēr, ja barības vada apakšējā daļa, atsaucoties uz apļveida muskuļiem, tiek atvērta pārāk bieži vai pārāk daudz, kuņģa skābe pēkšņi var sasniegt barības vadu, kas faktiski izraisa rūdīšanas sajūtu.

Hroniskas grēmas, kas pazīstamas kā GERD, tiek uzskatītas par daudz bīstamākām. Problēma ir ne tikai tā, ka tā ir sāpīga, bet arī biežas skābes atgriešanās barības vadā, tāpēc pastāv rētu audu risks, kas var izraisīt pat bojājumus un pat barības vada vēzi.


Ir jāzina, kā grēmas var ievērojami atvieglot un arī novērst. Lai gūtu panākumus, pirmkārt, jums jāzina, kādus pārtikas produktus pilnībā izslēgt no uztura. Tāpēc jums ir jāatsakās no pārtikas produktiem, kas līdz šim ir bijuši jūsu ēdienreizes pamatā.

Skābie pārtikas produkti ir ļoti sarakstā. Tas galvenokārt attiecas uz tomātu mērcēm un citiem skābiem ēdieniem. Mēs varam izlaist citronus un laimu, taču nekādā gadījumā nav laba ideja tos patērēt limonādes veidā, jo cukurs var kalpot par barību baktērijām, kas attīstās gremošanas traktā.

Taukskābju pārtika ne tikai izraisa grēmas, bet ir labvēlīga arī citām slimībām. Proti, šāda veida pārtika ir viens no galvenajiem faktoriem minētās GERD attīstībā, tas ir, hroniskas grēmas. Kāpēc tas tā ir?


Ir pierādīts, ka viens zemesriekstu patēriņš izraisa hormona, kas pazīstams kā holecistokinīns, izdalīšanos, kas ļauj kuņģa skābei aizdedzināt barības vadu. Ir risinājums. Ja jūs vispār varat mēģināt aizstāt taukaino gaļu ar zivīm, kas, kā zināms, ir pretiekaisuma līdzeklis.

Diemžēl visiem piena produktu cienītājiem seko sliktās ziņas. Gadījumā, ja nezināt, tie ir arī viens no grēmas cēloņiem, un ir zināms, ka tie pagarina barības vada gļotādas skābes saglabāšanu. Ja jūs nevarat atteikties no piena, tad izmantojiet tos, kas satur mazāk tauku.

Kafija, šokolāde un, protams, alkohols arī veicina grēmas, kaut arī tas vēl nav pilnībā pierādīts. Piparmētra var būt bīstama arī jūsu kuņģim, jo ​​mentols izraisa apakšējā barības vada sfinktera izdalīšanos.

Electrolux pirolītiskās pašattīrīšanās cepeškrāsns – profesionāla tīrība bez beršanas! (Aprīlis 2021)